YOGA KURSE

Hatha Yoga

Das klassische Hatha-Yoga hat in Indien bereits eine sehr lange Tradition und dient dort als Übungsweg für Körper und Geist.

Ziel ist es also nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen. Die Hatha Yoga Philosophie ist darauf ausgerichtet, sich von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens nicht ablenken zulassen, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen.

Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und in weiterer Folge langfristig verbessert. Die körperliche Muskelkraft wird damit aufgebaut.

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Yogalounge.

Weitere Informationen findest du im Stundenplan.

Gesundheitsyoga

Im Gesundheitsyoga wird der Ablauf der Entspannungs-, Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen den individuellen Bedürfnissen und Problemstellungen des Einzelnen angepasst.

Gesundheitsyoga findet Anwendung bei:

  • Knieproblemen
  • Allgemeinen Rückenschmerzen
  • Skoliose
  • Fußfehlstellungen
  • Bandscheibenproblemen
  • Beckenschiefstand, u.v.m.

Aerial Flow Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yoga Stils.

Das Tuch ist Dein Partner

Es handelt sich um ein trapezförmiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.

Ich unterrichte Aerial Yoga in der Yogalounge. Weitere Informationen findest du im Stundenplan.

Dienstag von 18 bis 19:30 unterrichte ich Aerial Yoga im Yasana Yoga Studio, 1190 Wien. Ich bitte um Voranmeldung telefonisch oder per Email!